Von jung bis alt - Schmerz geht alle an.

Tanztherapie ist eine künstlerische Körperpsychotherapiemethode, die das kreative Potential des Menschen nutzt. Die Tanztherapie beruht dabei auf einem ganzheitlichen Verständnis menschlichen Seins und berücksichtigt bio-psycho-soziale Zusammenhänge ebenso wie psychophysiologische Rückkopplungsprozesse. Mit Hilfe von Medien wie Musik, Bällen, Tüchern etc. können Bewegungs- und Verhaltensweisen spielerisch erkundet, erprobt und für den Alltag geübt werden. Dabei bedient sich die Tanztherapie eines eigenen Diagnosesystems: der Bewegungsanalyse nach Laban und Kestenberg. In der Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen hat sich die Tanztherapie aufgrund des hohen Aufforderungscharakters besonders bewährt. Spielerisch lässt sich der Körper und seine individuellen Bewegungsmöglichkeiten ebenso wie das eigene Kontaktverhalten erkunden. Der Fokus liegt dabei stets auf den persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen. In diesem Selbsterfahrungsworkshop lade ich Sie ein, die Methode am eigenen Leib zu erfahren. Ich führe theoretisch in grundlegende Ansätze der Tanztherapie ein. Wir werden gemeinsam in Bewegung gehen und tanzen. Bitte bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mitbringen.
 

Pilates und Qi Gong sind ganzheitliche Bewegungskonzepte mit unterschiedlichen kulturellen Hintergründen. In der Bewegungstherapie junger Menschen mit chronischen Schmerzerkrankungen werden die zwei Bewegungsformen individuell eingesetzt je nach Befund, Zielsetzung und Voraussetzungen der Patienten. In dem Workshop werden die zwei Konzepte praktisch durchgeführt und erfahren sowie die Unterschiede herausgearbeitet.

Über angeleitete feinste Bewegungen erforschen wir unsere Bewegungsgewohnheiten, um vielfältige, gesündere Wahlmöglichkeiten zu finden und damit mehr Leichtigkeit in unseren Alltagsbewegungen zu erhalten.

Voraussetzung für eine aktive Mitarbeit von Patient*innen mit chronischen Schmerzen in der Schmerztherapie ist das Verständnis für ihre Erkrankung. Um das Interesse an theoretischen Inhalten zu wecken, ist es nötig, ansprechendes Material, attraktive Methoden und aktivierende Elemente in die Edukation einzubinden. 
Vorgestellt wird ein bewährtes Edukationsmodell in der Therapie von Kindern und Jugendlichen mit chronischen Schmerzen, welches vorbehaltlos auf Erwachsene übertragen werden kann. 
Die Teilnehmer*innen lernen sowohl das Edukationsmodell als auch eine kreative Darstellungsmethodik kennen. Bei der Methodik der Sketchnotes handelt es sich um Skizzen und Notizen, die aus Text, Bild und Strukturen bestehen. In der zeichnerischen Umsetzung werden nur Kreise, Dreiecke, Vierecke und Punkte genutzt, weshalb sie schnell zu erlernen sind. Sketchnotes regen auf humorvolle Art zur Mitarbeit an. Die Wort-Bild Kombinationen sind aufgrund mnemotechnischer Mentalfaktoren wie Fantasie, Visualisierung und Emotionen nachhaltig einprägsam. 
Es zeigt sich, dass Sketchnotes von Patient*innen als hilfreich angesehen werden, um Inhalte schnell zusammenzufassen. Durch die Überlegungen, wie man Inhalte auf diese einfache Weise bildlich darstellen könnte, werden die Themen reflektiert und memoriert. Die Patient*innen tauschen sich über edukative Inhalte häufiger aus, wenn sie diese mithilfe von Sketchnotes erlernt haben. 
Die Teilnehmer*innen lernen somit über die üblichen theoretischen Inhalte hinaus eine kreative Methodik kennen, die allen Beteiligten Freude macht, schnell zu erlernen ist und welche die Nachhaltigkeit der Edukation steigert. Erfahrungen und Anwendungsbeispiele werden vorgestellt, zudem erhalten und erarbeiten die Teilnehmer*innen Unterlagen mit den häufigsten Wort-Bild Kombinationen.
 

Das tapfere Schneiderlein: Individuelle Werkzeuge für die Schmerzpsychotherapie.
Seit dem Zitat mit dem Hammer und den Nägeln (Maslow oder Twain oder Watzlawick), wissen wir wie wichtig es ist, mehrere Werkzeuge zur Verfügung zu haben. Problematisch kann es werden, wenn man nur einen Hammer hat. Unterschiedliche Aufgaben erfordern unterschiedliche Werkzeuge, sei es in der Autowerkstatt oder in der Psychotherapiepraxis. Manchmal braucht man sogar ein „Spezialwerkzeug“.
In der Therapie chronischer Schmerzen werden Arbeitshilfen, Aufgabenblätter, Anleitungen oder Informationsblätter verwendet. In diesem Workshop werden Tools über das gesamte Spektrum der Therapie vorgestellt. Es reicht von Hilfestellungen für die Anamnese über Möglichkeiten der Edukation, Anregungen zur Aufmerksamkeitslenkung, den Umgang mit schmerzbezogener Angst, Stress und Entspannung, Vermitteln von Akzeptanz bis zu Hinweisen für eine Verhaltensänderung. Sie sind eingeladen, die Materialen auszuprobieren, darüber zu diskutieren und sie für Ihre spezielle therapeutische Situation nutzbar zu machen.

Manche Patienten bringen starke Emotionen wie Wut in die Interaktion ein. Besonders im Gruppensetting können daraus dynamische Situationen entstehen. Wut, in ihrer unbewältigten Form, kann dabei maßgeblich den Prozess sowohl physiologisch-funktionell als auch psychologisch-interaktionell behindern. Ziel des Workshops ist, das an sich tabuisierte Gefühl der Wut als Kraftquelle zu begreifen und in der Therapie gezielt zu adressieren. Es werden physiologisch-funktionelle Grundlagen zur Notwendigkeit der Berücksichtigung von Wut aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie die Grundvoraussetzungen in der psychotherapeutischen Arbeit vorgestellt. Anhand praktischer Übungen im Anschluss an diese kurze theoretische Einführung soll den Teilnehmern Mut gemacht werden, sich dem erst einmal bedrohlich wirkenden Gefühl Wut anzunähern. Einer einfachen Struktur folgend (Wahrnehmen und Anerkennen, Regulieren, Bewältigen) werden Ansätze vorgestellt, die in der engen Zusammenarbeit zwischen Physio- und Psychotherapie Zugang zum Erleben sowie zu dessen Bewältigung im Sinne eines verbesserten Selbstmanagements beim Patienten hinsichtlich seiner Wut ermöglichen. Feedback und Diskussion von den Teilnehmern sowie Einbringen eigener Erfahrungen und Fälle ist ausdrücklich erwünscht.
Materialien werden von den Referenten gestellt.

Interessenkonflikte: keine

Das Biofeedback-Verfahren ist ein therapeutisch angeleiteter Lern- und Übungsprozess. Unterstützt durch technische Messsystems wird eine Verbesserung des Zusammenspiels von körperlichen und psychischen Faktoren angestrebt. Im Workshop lernen sie unser Garmischer Biofeedback Trainingskonzept kennen - Die Patient*innen werden hier zum selbständigen Training an mobilen Biofeedback Geräten angeleitet. Der Workshop ist selbsterfahrungsorientiert aufgebaut, sie werden also Gelegenheit bekommen selbst mit den entsprechenden Geräten zu experimentieren.